懷孕或產後女性因為體內荷爾蒙變化、營養需求等改變,可能會降低對病毒的抵抗力,容易發生流鼻水、感冒及發燒等症狀。全身無力不舒服想吃藥來紓緩,卻又擔心影響胎、嬰兒發育,讓媽媽們好兩難,但真的是如此嗎?
女性懷孕或哺乳期間 感冒就醫一定要表明身分
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易疲勞、疼痛!環球小姐御用營養師:累就多吃它
前面曾提到,鐵質不足容易疲勞。除了鐵質不足外,「疲勞」還有另一個原因,那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本,其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。因此,請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。